お寺でヨガ

生善寺は臨済宗妙心寺派に属する仏教寺院です。

大分市の南部中戸次に位置し、清流大野川のほとりで永年に渡り仏教を伝えています。

生善寺は、住職も住職の奥さんもヨガインストラクターという(たぶん)世界で唯一のお寺です。

境内の厳かな空気の中で、身と呼吸と心を調える時間を共に過ごしませんか？

ご質問・お申し込みは、問い合わせフォームよりお送りください。

ヨガとは？

｢ヨガ｣という言葉は、サンスクリット語で｢つながり｣を意味する｢ユジュ｣が転じたもので、その目的は心を修めてゆくことです。

仏教と同じインド発祥であり、紀元前350〜300年頃に成立した書物(カタ･ウパニシャッド)に、初めてその存在が認められます。

ヨガと言えば一般的にアーサナ(ポーズ)が連想されますが、他にも生活態度、呼吸法、浄化法、瞑想などさまざまな行法があります。

生善寺のヨガでは、アーサナと呼吸法を中心に行い、身と呼吸と心を調えてゆきます。

◎ハタヨガ

ハは”陽”、タは”陰”を表し、アーサナ(ポーズ)と呼吸法を通じて、陽(活動的な部分)と陰(穏やかな部分)のバランスを調えてゆきます。

体全体を使うアーサナは筋力や柔軟性の向上が、また呼吸法は精神の安定や集中力の向上が、それぞれ期待出来ます。

心身を調え、日々を穏やかに過ごす力を養います。

日時 : 第一、三土曜日　10時〜11時

参加費 : 1,000円

担当 : 晴加

◎骨盤調整ヨガ®︎ (定員5名)

骨盤調整ヨガ®︎ は、骨盤を中心に体全体を調えることで、自分の本来持っている力を最大限発揮できるように導いていくヨガです。

日々の習慣からくる身体の歪みで肩、腰、膝などに痛みを抱えている方、ヨガの激しい動きに自信がない方、尿漏れやアレルギー、不眠症など生活する上で不調がある方におすすめです。

日時 : 毎週土曜日  15時〜16時15分

参加費 : 2,000円

担当 : 晴加

◎優しい椅子ヨガ

椅子を用いて、身体を優しく調えていきます。一般的なヨガのポーズが難しい方も、楽に気持ちよく行うことができます。

体が固かったり、体を痛めていたりして、ポーズを取るのに不安がある方、優しくゆるくヨガを楽しんでみたい方向けです。ご高齢の方にもおすすめです。

日時 : 毎週木曜日  9時〜10時

参加費 : 1,000円

担当 : 晴加

◎和尚さんのヨガ40(オンライン)

仏教のお話の後に、ヨガのクラスを行います。

お話部分では、仏様の教えをどのように日常に生かしてゆくか、分かりやすくお伝えします。

ヨガ部分では、ハタヨガをベースに1週間頑張った身体のケアを行います。

オンラインなのでご自宅からお気軽にご参加頂けます。

週末に自分の心と体に向き合う時間を是非お持ちください。

日時 : 毎週金曜日  21時〜21時40分

参加費 : ドネーション制(初回1,000円)

担当 : よしみち